Ver: Una receta de jugo verde a base de espinaca, naranjas y kiwis aportan las vitaminas y minerales que se necesitan diariamente.
Una salida a esta problemática es empezar a comer alimentos que le aporten fibra a nuestro cuerpo y eso lo podemos encontrar en la frutas y los vegetales, los cuales poseen fibra natural, además de ricos nutrientes.